انحراف شست پا یا بونیون چیست؟

کفش مناسب برای جلوگیری از انحراف شست پا یا بونیون

برای جلوگیری از انحراف شست پا، باید از پوشیدن کفش‌های زیر خودداری کنید:

• کفش‌های تنگ: کفش‌های تنگ فضای کافی برای انگشتان پا را فراهم نمی‌کنند و می‌توانند باعث فشار روی شست پا شوند.
• کفش‌های پاشنه‌دار: کفش‌های پاشنه‌دار فشار روی پا را افزایش می‌دهند و می‌توانند باعث انحراف شست پا شوند.
• کفش‌های نوک‌تیز: کفش‌های نوک‌تیز فضای کافی برای انگشتان پا را فراهم نمی‌کنند و می‌توانند باعث فشار روی شست پا شوند.

کفش‌های مناسب برای جلوگیری از انحراف شست پا عبارتند از:

• کفش‌های پهن: کفش‌های پهن فضای کافی برای انگشتان پا را فراهم می‌کنند و از فشار روی شست پا جلوگیری می‌کنند.
• کفش‌های بدون پاشنه یا پاشنه کوتاه: کفش‌های بدون پاشنه یا پاشنه کوتاه فشار روی پا را کاهش می‌دهند.
• کفش‌های دارای قوس حمایتی: کفش‌های دارای قوس حمایتی از قوس طبیعی پا پشتیبانی می‌کنند و از فشار روی شست پا جلوگیری می‌کنند.

چند نکته برای انتخاب کفش مناسب برای جلوگیری از انحراف شست پا:

• کفش را در انتهای روز بخرید: پاها در طول روز کمی متورم می‌شوند، بنابراین بهتر است کفش را در انتهای روز بخرید تا فضای کافی برای انگشتان پا وجود داشته باشد.
• کفش را با انگشتان پا کامل داخل آن امتحان کنید: انگشتان پا باید به راحتی در کفش جا بگیرند و هیچ فشاری روی آنها احساس نشود.
• کفش را در حالت ایستاده امتحان کنید: در حالت ایستاده، انگشتان پا باید به راحتی در کفش حرکت کنند.
• کفش را از چند جهت بررسی کنید: کفش را از تمام جهات بررسی کنید تا مطمئن شوید که هیچ قسمتی از آن به انگشتان پا فشار وارد نمی‌کند.

اگر انحراف شست پا دارید، بهتر است از کفش‌های طبی مخصوص انحراف شست پا استفاده کنید. این کفش‌ها به طور خاص برای حمایت از پا طراحی شده‌اند و می‌توانند به کاهش درد و ناراحتی کمک کنند.